Måndag- lite nytt och viss förändring ❤️

Klockan är 06 på morgonen och jag har varit vaken ett par timmar redan. Stilla har jag lyssnar på hur nattens lugn har börjat bytas mot måndagens förvirrade vakentillstånd hos biltrafikanter. Vi bor så centralt att vi utan problem har gångavstånd till och mot det mesta.

För många år sedan åkte jag förbi här, där vi bor och tänkte att just här, här vill jag bo en dag. Inte i smeten, men precis vid utkanten och lagom nära till det mesta. Mer av tur än av samlade poäng på boplats blev den här lägenheten vår, och jag tänker att vi stannar kvar här ett tag.

Att stanna kvar. Problem kan inte lösas med samma tankesätt som skapat det, så är det. Vad behöver vi göra för att förändra en situation?

Som en början krävs det av oss att vi ser över situationen, en överblick med fokus på vad det är som inte befinner sig i harmoni. Kanske behöver vi prata med någon för att få perspektiv? Kanske behöver vi sova på saken och se över situationen en annan dag? Det vi inte behöver göra, det vi inte ska göra är att blunda. Problem kan inte lösas med samma tankesätt som från början skapat det.

Från nästa vecka så bokas Ayurvediska behandlingar och regndropsmassage via min mail miahsyoga@outlook.com alternativt ett meddelande via hemsidan om önskemål så återkopplar jag med förslag på tider. Jag byter lokal från Haga i Göteborg till Mölndal, och mina tider är är precis som innan varierande flexibla.

Nytt från 1 oktober blir att jag även erbjuder MediYoga, privat terapeutisk session. Här går vi igenom i samtal var du är någonstans och hur yogan kan stötta dig till balans och kraft.

Hemsidan kommer uppdateras inom kort, och du når mig alltid via mail.

Mer information om det kommer inom kort.

Med värme

Miah

Lördag 2 september

Ayurvedisk huvud- och ansiktsmassage är något vi alla borde veta finns. Så enkelt är det. Eftersom jag så gärna vill dela den med er öppnar jag upp dörrarna på lördag och erbjuder ett par behandlingar till ett riktigt reducerat pris.

För drygt 400kr (ord.pris 690) får du 60 minuters awesomeness.

Du bokar din tid genom mail till miahsyoga@outlook.com alternativt sms till 0702-175150

Begränsat antal platser ❤️

Ayurvedisk huvud- och ansiktsmassage

Den här kursen har varit helt magisk. Massagen skiljer sig från andra former av huvud- och ansiktsmassage precis som yogamassage skiljer sig från andra massageformer. Helheten behandlas på ett lika mjukt och inkännande sätt som yogamassagen gör. Vi arbetar tillsammans både på stol och för dig som kund i avslappnat, vilande liggande läge. Allt för att mjuka upp, låta axlarna sänkas och för kroppen att ”pusta ut”. 💜

Min egen erfarenhet vid behandlingens slut var att jag ville inte lämna mattan, jag ville stanna kvar i upplevelsen av total viktlöshet, tysta tankar och frid. Den upplevelsen, den unika magin… Wah.

Precis som inom yogamassagen används olja. Både i ansikte, hår, på ryggen och över ländryggen.

Jag är så tacksam för möjligheten att få lära mig det här, att få utföra det och att få göra något så fint. Jag är helt enkelt djupt tacksam över de vägar som livet väljer.

Just nu sitter jag på tåget mot Sala för byten vidare mot Falkenberg där en annan resa startar upp under eftermiddagen. Behöver jag förtydliga att den här behandlingen har gått rakt in i mitt hjärta?

Det är med ödmjukhet och glädje jag längtar efter att dela den här mer er. 💜

I skogen idag

När vi strosade i skogen idag föll min uppmärksamhet på hur löven sakta påbörjat sin resa mot höst. Redan? Har det verkligen gått en sommar till? Efter en stunds förvånat betraktande insåg jag att vi fortfarande är i juli, och inte september, men ändå…

Jag blir verkligen dagvill, veckovill och månadsvis av att skrota hemma. Onsdag blir till en måndag och en måndag blir till kokt potatis och kokt potatis blir till broccolisoppa. Tja, typ så.

Men vet ni, snart är det dags för ett slut på veckovillheten. När sensommaren tar vid börjar jag arbeta igen. Lite mindre som kroppsterapeut men desto mer som instruktör, och som jag längtar. Du ser mina kurser i Mediyoga här, och min yinklass i Onsala här. ❤️

Det regnar ute idag. Snattrande slår tunga regndroppar mot taket och det framkallar sån glädje i mig. Jag längtar så att få återta allt. 😍

Vi ses väl på mattan?
Med kärlek
Miah

Lotus Mudra (Symbol of purity)

En vanlig onsdag 

Igår cyklade vi förbi rummet i Haga, mitt fina behandlingsrum, och tittade till det. Jag längtar så mycket att få börja jobba igen så det finns inte. 😍 Snart, snart snart så kommer ni mina fina kunder få ett sms där jag ställer frågan om tider. Håll koll här för att se när tiderna läggs ut igen. 😊

Efter cykelturen delade vi ut information om höstens kurser på Mediyogacenter. Läs mer om kurserna här, och avslutningsvis blev det veganpizza på Pizzagården på Krokslätts Torg. Eller tja, vi slutade inte där, när vi väl var hemma igen hämtades bara bilnyckeln för ett kvällsdopp i Sisjön. Med andra ord en ganska bra dag. 😊💕 

Och inte att glömma den klass jag kommer leda i Onsala på fredagar, avslappnande och jordande Yinyoga. Här ser du schemat för vilka klasser stabilisera.se erbjuder

Vissa dagar känns det lite som om sjukskrivningen aldrig går mot ett slut, andra dagar känns det helt okej att arbeta med babysteps. Om drygt en vecka så får jag med stor varsamhet börja lyfta saker igen (lätta saker, och lyfta på rätt sätt) Men det finaste är nog trots allt att kirurgen gjorde ett jobb som innebär att min rygg är bättre än jag kan minnas att den någonsin varit. Ganska magiskt faktiskt. 😍

Nu blir det torsdag. Med önskan om en vacker dag! ❤️

Miah 

Vecka 28 och sommarkänslorna flödar

Åh, den här sommaren går så fort! När jag blev sjukskriven efter operationen såg jag ner på mitt sjukintyg och suckade djupt och uppgivet för mig själv, hela sommaren kommer gå så långsamt och jag kommer inte få göra annat än rehabilitera ryggen. För en kort stund kändes det ganska trögt, men allt eftersom veckorna har gått känns den här perioden kortare och kortare. I fredags var jag hos ryggteamet och bedömning gjordes om hur och när jag borde kunna gå tillbaka till jobbet. Tänk, att det redan har gått en och en halv månad. Fantastiskt! 

Ryggen mår bra, ni som följer mig på Instagram har sett hur jag promenerat massvis (att gå är nästintill det enda jag har fått göra under denna tid) och fredagens besök hos specialist gav mig (tyvärr inget datum än) men gott hopp. Jag går nu in i nästa del av rehabiliteringen och under kommande veckor så ska jag med försiktighet börja använda mig av min rygg, såsom att börja med enklare twistar (ryggrotationer) samt framåtböjningar (höftböj) och med det, blir bilkörning aktuellt igen. Wohoo..!

Utan att garantera någonting så verkar det som om yogamassagen inte är allt för långt fram i tiden. Jag börjar undervisa i Mediyoga vecka 36, söndagskvällar och måndagskvällar samt yinklass i Onsala på fredagar. Kom och besök mig där!

Namaste

Miah

IMG_5110

Sommarlov

Det är 2 juli idag och nu sitter jag med nästan hela familjen på ett tåg p väg rakt ut i ingentinget, på landet. Vi ska inte göra mer än någonting annat än bara det vi gör när vi gör det, vilket innebär semester. 😍

Jag kommer med viss oregelbundenhet posta inlägg på Miahs Yoga (både här, Facebook och instagram) men mest av allt kommer jag nog låta mobilen vara ett par veckor. 

Vi ses mer regelbundet efter semestern, när juli går mot sitt slut. 😍

Vecka 35 startar jag upp undervisning i Onsala på Stabilisera (schema här) Yinyoga.

Vecka 36 startar MediYogainstitutet upp höstens kurser (schema här)

Under sommaren kommer jag få besked av ryggteamet när jag kan ta upp yogamassagen igen, mer information om det kommer framöver. Är du intresserad av en tid så skicka ett mail till miahsyoga@outlook.com 

Jag önskar dig den bästa sommaren ❤️ Vi ses om några veckor! 

Med kärlek 

Miah 


En vecka efter operation 💖

Och jag fullkomlig känner hur kroppen reparerar sig. Jag har sovit som en tok, denna vecka, tar igen all sömn jag inte haft tillgång till under våren. Nu på morgonen vaknade jag utvilad, avgiftad från mediciner, smärtfri och stel. Stel, antagligen på grund av att jag inte rört min kropp ens en centimeter under natten utan bara varit djupt insjunken i ett tillstånd av maximal återhämtning, reparation, tacksamhet och glädje. 

Första dagen hemma gick jag en promenad på 2,5 km. 500 meter av sträckan var för lång och det gick sakta. Det är trots allt det längsta jag har gått på månader, med marginal, drygt 50 meter har jag kunnat gå under våren och då med kryckor. 

Fascinerande, hur ett kirurgiskt ingrepp kan vända världen till skratt igen. Fast nej, skratten har funnits vid min sida alla dessa månader, precis invid hoppet och framtidstron. Jag kommer att glömma den hemska smärtan jag har haft, jag tror faktiskt att jag redan är på väg att göra det, jag kommer att glömma hur ryggraden vek sig åt fel håll och jag kommer att glömma hur hur min ländrygg rätades ut i ett desperat försök av min kropp att underlätta livet. Smärtan har konstant legat på en skala mellan 6-9 av 10 möjliga. Det var en nia när kirurgen gjorde sin obligatoriska undersökning och jag svimmade. Det var en  sexa strax efter en akupunkturbehandling. Fascinerande

Jag kommer fortsätta vara sjukskriven under sommaren då det blev en lite större operation än väntat och jag har direktiv kring vad jag inte bör göra under läkningsprocessen för att läka optimalt. Tider för Yogamassage läggs ut på bokadirekt för hösten under slutet på juli. Precis som alltid kan du anmäla ditt intresse för Yogamassage via mail och sms så återkopplar jag med information om hur du gör för att skriva upp dig i kösystem för behandling under hösten. 

Precis som alltid är jag vid frågor kontaktbar på mail miahsyoga@outlook.com

Du kan även följa mig på facebook/Miahs Yoga samt instagram miahsyoga för uppdateringar, men i stora drag kommer jag lägga bort min skärm och titta inåt. Det är ett unikt tillfälle för mig att använda den här fantastiska sommaren till återhämtning, kärlek, skratt och helande miljöer. 

Håll utkik under juli efter nya uppdateringar på sociala medier och på hemsidan.

All kärlek, all värme och mycket sol 💖

/Miah 

Yogamassage

Yogamassage är för alla då behandlingen anpassas efter mottagaren och jag kan med glädje berätta att är du kund hos fitnesscoachen får du en behandling hos mig till reducerat pris. 

Madeleine Rybeck är grundare på Fitnesscoachen, personlig tränare, kostrådgivare och löpcoach. Utöver att hon har en enorm kompetens i det hon gör så är hon även en stor inspirationskälla för många på sociala medier. Läs gärna vad team fitnesscoachen erbjuder här. 

 

Yogamassage är en behandlingform som ser helheten. Det är alltid en helkroppsbehandling som alltid tar tid. Den avsatta behandlingstiden är 90 minuter och tillsammans arbetar vi med hela din kropp för att skapa balans. Yogamassage är mjuk massage, djup bindvävsmassage och assisterad stretching. Stretcherna anpassar vi efter just ditt specifika behov och behandlingen anpassas alltid efter var du är just nu och vad det är just du behöver.

Vi startar alltid behandlingen med ett samtal kring var du befinner dig just nu och vad du har med dig i bagaget.

Yogamassage skiljer sig från den klassiska svenska massageformen som vi är vana vid. Beröringen är den samma, uppvärmningen är många gånger den samma (jag hade en kund som är massageterapeut och vi samtalade länge om vad vi gör som är lika och vad vi gör som är olika) men där slutar likheterna.

Inom yogamassagen så går vi djupare. Hela tiden medvetet och tillsammans. Din uppmärksamhet på din kropp är precis lika viktig som min massageolja (jag använder mestadels sesamolja) och min närvaro. Din kommunikation om dina gränser är lika viktig som min stabilitet när jag följer dig in i en stretch. Vi arbetar tillsammans på ett mjukt sätt, för att fullt ut balansera just dig.

Din aktiva medvetenhet kring din fysiska närvaro optimeras genom ditt andetag. Under behandlingen så kommer jag vid flera tillfällen be dig att andas medvetet, för att du ska kunna slappna av på flera olika nivåer. Medveten andning i sig skapar lugn och avspänning.

En kund uppgav att hen har provat många olika former av kroppsterapi men att yogamassage står högst upp på hens lista över vilken massageform som ger mest utsöndring av oxytocin och må bra känsla.

Kanske har du ett aktivt problem du önskar arbeta med, kanske har du en önskan om att landa mer i dig själv. Oavsett vad du har för behov så skapar vi en behandling som passar just dig.

Varmt välkommen att boka din tid här. Alternativt via miahsyoga@outlook.com eller på tel 0702-175150

Jag finns både på Instagram och Facebook.