Processerna 💜

Åh, jag borde vara bättre på att uppdatera vad som händer men processerna är såpass många att orden uteblir. MediYogan upptar en mycket stor del av mig. Jag inser att jag längtar efter det när jag inte utför det likväl som när jag utför så är det svårt. Svåra processer, men med otroliga resultat. 

Det som fascinerar mig oerhört är den kunskap jag redan besitter genom Instruktörsutbildningen i Ashtanga. Skillnaden ligger i att jag nu får ta del av vetenskapligt baserad forskning av allt jag redan kan. Så spännande, otroligt vackert och faktiskt lite läskigt. 

Familjeyogan går mot sitt slut, men det betyder inte adjö. Snarare betyder det att jag från januari återigen kommer leda grupp på Aktiviteten. Mer information kommer närmare terminsstart. 

Jag har några pass på Marstrand havshotell och spa inbokade samt en grupp i MediYoga som startar upp inom kort framtid. Vill du prova på? Hör av dig via mail eller håll utkik på hemsidan. 

Nästa vecka blir det att tillbringa i mina hemtrakter. ❤️ Så spännande att mina fjärilar i magen inte ens vill lämna mig när jag sover. 😍

Nu ska jag påbörja den här morgonen.  Jag önskar dig en vacker dag på alla sätt. 

Information om kommande kurser läggs ut drygt en månad innan uppstart. Har du innan dess någon tanke eller fundering så tveka inte att maila eller ringa. 

Namaste 

Miah

Åh, jag borde vara bättre på att uppdatera vad som händer men processerna är såpass många att orden uteblir. MediYogan upptar en mycket stor del av mig. Jag inser att jag längtar efter det när jag inte utför det likväl som när jag utför så är det svårt. Svåra processer, men med otroliga resultat. 

Det som fascinerar mig oerhört är den kunskap jag redan besitter genom Instruktörsutbildningen i Ashtanga. Skillnaden ligger i att jag nu får ta del av vetenskapligt baserad forskning av allt jag redan kan. Så spännande, otroligt vackert och faktiskt lite läskigt. 

Familjeyogan går mot sitt slut, men det betyder inte adjö. Snarare betyder det att jag från januari återigen kommer leda grupp på Aktiviteten. Mer information kommer närmare terminsstart. 

Jag har några pass på Marstrand havshotell och spa inbokade samt en grupp i MediYoga som startar upp inom kort framtid. Vill du prova på? Hör av dig via mail eller håll utkik på hemsidan. 

Nästa vecka blir det att tillbringa i mina hemtrakter. ❤️ Så spännande att mina fjärilar i magen inte ens vill lämna mig när jag sover. 😍

Nu ska jag påbörja den här morgonen.  Jag önskar dig en vacker dag på alla sätt. 

Information om kommande kurser läggs ut drygt en månad innan uppstart. Har du innan dess någon tanke eller fundering så tveka inte att maila eller ringa. 

Namaste 

Miah

Hur hittar du din energi? 

Det finns lika många stationer i världen där folk ”tankar” sin energi som det finns människor. När jag behöver fylla på lika mycket mitt lugn som min energi så går jag ut i skogen. Väl där brukar jag försöka ta mig till en kulle av något slag. Sen sitter jag. Ibland länge, andra gånger kortare men resultatet är detsamma. Jag behöver fylla på och hämta tillbaka min energi. 

Igår strosade jag med Hera (min svarta byracka) ute i skogen. Vi klättrade högt upp på ett berg och avslutade promenaden med att bara sitta. Hon är verkligen ingen mysig hund att gosa med när vi är ute (det händer för mycket när syrsor hoppar och gräs prasslar och ett löv leker i vinden) utan snarare lever hon ut. Men just igår så valde hon att sitta vid min sida, länge. 

Det var ett fantastiskt ögonblick. Att vara själv. Men inte ensam.  

Vatten är ett annat ställe som jag tankar vid. En sjö, eller ett hav spelar mindre roll. Jag är verkligen ingen människa som uppskattar att bada, så att just vatten ger mig lugn är ganska fantastiskt. Istället låter jag ljudet av vattnets röst gå in i mig och stannar upp, för att fylla på. 

Så, höga höjder, trädens brus och vattnets porlande; det är min bensinstation. Vilken är din? När valde du att tanka på din tank sist? 

Namaste 

Miah 

Tillåta acceptansen

Don’t think, it complicates things. Just feel, and if it feels like home, then follow its path/ r.m drake

Vi skapar våra liv. Varje ögonblick som passerar är en chans att göra rätt. Varje gång vi väljer, så väljer vi vem vi är och vilka vi vill vara. Ibland är det enkelt, andra gånger svårare men valet är fortfarande vårt. I en värld där valmöjligheterna kan te sig lika få, som oändligt många, lika självklara som fruktansvärt svåra- så gäller det att lyssna. Lyssna från insidan. Att stanna upp och tillåta den egna inre rösten få ta plats. För vill du veta vad ditt hjärta behöver, stanna och känn efter vart din sinne vandrar. 
När du känner något, agera inte i känslan utan stanna upp och försök förstå vad det är du känner och varför? Yogan är magisk kring detta. Tusen och åter tusen saker hinner hända när du är fast i en asana. Emotioner letar sig upp till ditt medvetande och om du inte avbryter processen, så hinner du stanna kvar och acceptera det som händer i dig. Att våga stå kvar, att våga stå ut. Det är så fantastiskt. 


Jag ska snart gå upp ur sängen och börja möta min dag. Idag är det söndag, inte vilken söndag som helst- utan den söndagen familjeyogan börjar på. 💕

Namaste

Miah 

Fantastiska människor

Ibland, när dagarna passerar och fylls av rörligheten som de borde bestå av; så glömmer jag bort alla fina människor jag har runt mig. Inte glömmer bort ur hjärtat, utan mer att jag glömmer min egen handling att vara en bra vän och höra av mig. Så många av er som vet det. Kanske finns det någon som undrar, men oavsett. Ni är alla värdefulla och fantastiska. Jag borde säga det mer till er, ofta och mycket. Ni är alla mina vänner, till evigheten och tillbaka. Tack att ni är kvar vid min sida, oavsett avstånd och tid. 💕

Långsamheten

För barn och unga i Mölndal så startar vissa skolor upp idag. För andra startar det upp nästa vecka. För de som har haft ledigt betyder det att rutiner startar upp igen och att vardagen med all sin strukturerade skönhet kliver in i det långsamma tänk ledighet under sommaren ger. Min ledighet har fullt ut varit förlagd med människor jag älskar och nästa vecka återgår jag till tid där väckarklockan behöver ställas och frukost behöver intas på mindre än 2 timmar. Så, med andra ord behöver jag runda av min långsamhet den här veckan. 

Vad är det specifikt jag har gjort som tar tid jag inte brukar ha? Den frågan ställde jag mig själv ett tag sedan- och vet ni- svaret är faktiskt enkelt. Allt jag har gjort är samma saker som jag alltid gör. Skillnaden är att jag har lagt mer tid på varje enskilt ting. Vi har ätit bröd till frukost, som alltid. Vi har ätit nybakt bröd till frukost och arbetat oss igenom en egen deg tillsammans. Vi har ätit lunch tillsammans, skillnaden ligger i att vi inte ätit halvfabrikat. Vi har bokat och haft tvättstuga- skillnaden ligger att vi har gjort det tillsammans och att mitt yngsta barn nu vet hur en tvättmaskin startas och hur centrifugen fungerar. Precis samma saker med skillnaden att vi har gjort en sak åt gången, och hela tiden tillsammans.

Det bästa är nog att vi även har haft tråkigt ihop. Orden ”inget att göra” och den eftertänksamma tystnaden som kommer efter meningen. Vi har skrattat och hamnat i meningsskiljaktigheter. Vi har samtalat om politik och patriarkat. Veganism och köttindustri. Östersjöns döda vatten, sältan på Västkusten och även matematiska kalkyleringar på det sociala livet. Allt, för vi har haft tid- jag och mina barn. Tid. Tid, som alltid verkar så självklart men som ena stunden ter sig hur långsam som helst och i den andra förstår vi inte var den tog vägen. Åh som jag älskar att göra saker innerligt och från hjärtat. Jag har laddat mina batterier den här sommaren, min förhoppning att du har gjort det samma är stor.

Men eftersom jag fortfarande är ledig så ska jag fixa mig ytterligare en kopp kaffe och dricka den utomhus och läsa igenom min barnyoga, en gång till. Efter det så ska vi leta efter snorlax, en rare figur som tydligen ska gömma sig vid Liseberg? Sen blir det något annat. Just idag vet jag inte mer, och det känns väldigt bra. 

thumbnail_IMG_3927

 

Familjeyoga i september

Klockan är halv sju på morgonen och det är 9 plusgrader utomhus. Jag har inte varit ute med hunden än då hon ser lika morgontrött ut som folk brukar göra såhär tidigt. (folk ja, hon är som folk, bara lite snällare, lite hårigare och lite mer tydlig vad det är hon känner) Nyss försökte jag locka upp henne från den skönhetssömnen hon har, men blicken hon gav mig berättade precis att hon inte har lust att gå ut än. För min del blir det en till kopp kaffe och ett nytt blogginlägg, i väntan på att min hund ska vakna.

Igår var vi ute runt om i Mölndal och gjorde reklam för familjeyogan jag kommer leda under fyra söndagar i september. Det växer en glädjebubbla i mig när jag tänker på det, skriver om det eller övar inför den. Min förhoppning och mitt stora önskemål är att salen blir fullbokad. Just nu så har jag ett antal intresseanmälningen och det känns lovande.

Familjeyoga. Jag vill berätta vad jag tänker kring själva ordet familjeyoga. En familj är någon eller några som du väljer att älska. Det krävs inte biologiska blodsband för att vara en familj och det är så jag tänker när jag använder orden Familjeyoga- liten och stor. Du kan vara en stor människa som har en fin relation med en liten människa, inte nödvändigtvis ditt eget barn. Ni kan vara biologiskt förankrade, kanske är du en bästa vän till en förälder med vars barn du har en unik relation till. Bara du är stor. Farföräldrar, kusin eller vän. Vem du är och vilka du har i din familj- det avgör du själv.

Liten. Med det tänker jag ett barn. Under tre år blir den här gången för litet men är du ett barn mellan 3-11 år så är det perfekt. Är du över 11 år så kanske du snart börjar gå som stor.

Familjeyoga handlar om gemenskap. Du kommer följa ett enklare yogaflöde baserat på en saga, en berättelse. Positionerna är anpassade till den sagan som berättas och du gör rörelserna helt baserat på de kunskaper och möjligheter du har för och i dig själv. I familjeyogan finns inga krav. Du är där tillsammans med det barn du tycker om och vi skapar ett rum där ni delar på en historia. Med andra ord, det här är en fantastisk möjlighet att skapa en gemensam aktivitet, och förhoppningsvis tar ni med er de redskap (kunskap) jag kommer presentera och använder er av det i det vardagliga livet. Familjeyoga är för alla.

När du har gjort en intresseanmälan här på sidan, till miahsyoga@outlook.com eller på tel 0702-175 150 så skickar jag ut ett informationsblad med information om vilken saga vi kommer arbeta efter och hur betalningen sker. När betalningen är gjord är din plats säkrad. Behöver du låna yogamattor så finns begränsat antal att låna. Hör av dig om du behöver låna och hur många du behöver.

Nu ska jag försöka få med min hund ut på en morgonpromenad. Med önskan om att du får en fantastisk fredag.


Namaste
Miah

Tillfredsställd lycka

Det handlar inte om att dela upp sitt liv, tror jag. Inte att dela upp det i olika beståndsdelar för att förhoppningsvis i slutändan ha en form att leva i som ens jag kan acceptera. Nej, det känns inte som om det är så det ska vara. Det känns mer som om vi ska leva våra liv med ett konstans flöde av lust. Det jag försöker beskriva är balansen i de olika sakerna som våra liv består av. Jag tänker att vår tillvaro inte ska bestå av arbete och privatliv, utan mer av att vi arbetar med någonting som ger oss kraft och lust och som vi längtar till. Precis som det utanför arbetet ska ge oss energi och kärlek och få mersmak.

Ibland har jag hamnat i situationer där jag faktiskt ställt mig själv frågan vad jag egentligen håller på med. Tiden fördrivs och timmar blir till dagar och under tiden som går har jag accepterat tillvaron med insikten att ingenting varar för evigt. Det är onekligen ett sätt att leva. Dessvärre inte det sättet jag vill leva. Jag vill med lika mycket glädje lämna som att återgå. Jag vill längta till att fortsätta samtidigt som jag vill avsluta för att göra annat. Om jag beskriver det här som tillfredsställd lycka, förstår ni då vad jag menar?

Mina två sista veckor har gått fort. Jag vet att det har varit en paus jag behövt ta för att möjliggöra en intensiv höst. Jag vet än så länge ganska lite om min höst vilket hade kunnat göra mig osäker och tveksam, men inte nu. Processer är igångsatta och det ligger inte endast i mina händer längre. Den närmaste delen jag har framför mig är min familjeyoga. Det ska bli så häftigt! Det är mindre än en månad kvar och än så länge finns det platser att boka. Salan (en yogisk term för sal/studio/rum) är stor och rymmer många. Dessvärre är det begränsat antal mattor som finns att låna, så där gäller först till kvarn.

thumbnail_image5 (1)-005

Nu ska jag bege mig ut bland träden ett tag och andas. På återseende!

Miah

Foto för familjeyogan

Igår hade jag liten och stor framför mig i olika positioner. Äntligen blev bilderna av inför sagan som i dagarna ska lämnas in. 

Just nu är jag vid Mälaren, där jag handen på hjärtat gör väldigt lite. Bara ett fåtal meter från den fantastiska stugan vi är i slår mjuka vågor mot en strand. Jag laddar mina batterier här. 

Intentionen var att springa, powerwalka, simma och låta rörelsen vara i ett starkt flöde, men nej. Långsamheten och tystnaden är vad jag behöver. 

Snart startar skolor och arbete, rutiner ska följas och tider ska passas. Fram tills dess så ska jag försöka vara långsam. En sak, ett andetag och väldigt mycket kärlek.