Familjeyoga 

Idag på Facebook fick jag upp ett minne. Ni vet när en lägger upp bilder och liknande så återkommer de på samma datum året/åren efter? Oavsett, imorse när jag loggade in så famns där en bild på mig och Boo, då 6 år gammal. 

Vi övar yoga tillsammans. Han har och har alltid haft en imponerande kroppskontroll. Han ser någon utföra en position, sen bara kan han den. Tidigare under dagen hade vi surfat på både avancerad capoeira och jättehäftiga yogaasanas. En av de asanas jag uppgav till Boo att jag önskade kunna var ett riktigt huvudstående. Det var början på leken. Han ville visa mig hur jag skulle göra. 

Vi rullade ut en yogamatta och turades om att försöka. Efter ett tag, många skratt och en ramlande förälder senare så valde vi att gå uppochner tillsammans för att få det på kort. 

Här någonstans bestämde jag mig att jag faktiskt vill jobba med just Familjeyoga. Leken, kreativiteten, skratten och kärleken. Det är ju det som är det vi minns i slutändan. Det är även just det som vi glömmer bort i vardagslivet. 

Det familjeyoga gör är att den länkar samman stor och liten. Mötet sker på en ömsesidig nivå av tid, respekt och kärlek. Leken blir en mötesplats och plötsligt finns en samverkan mellan två parter som inte barn är ett barn och en vuxen. 

Det är helt fantastiskt. 

Söndag 7 maj gör vi en engångs-familjeyoga kl 17:00. 

Mer information hittar du här

Barn- och familjeyoga

Jag har fått ett flertal förfrågningar om när nästa barn- och familjeyoga blir, och jag kan med glädje berätta att den under våren kommer vara förlagd på Hjuviksgården i Torslanda. Vecka 8 startar familjeyoga för en stor och en liten, där den lilla har åldern 6-8 år. Vecka 14 startar en grupp där den lilla har åldern 9-13 år.

Båda omgångarna är förlagda till sex tillfällen, på onsdagar kl 18:00.

Anmälan görs till

 Helena-lindberg@hotmail.se

Familjeyoga tillsammans med barn 6-8 år kommer baseras på sagor med rörelser tagna ur yogiska asanas. Vi leker tillsammans fram ett flöde och har vid varje tillfälle en lite svårare och mer utmanande position som vi övar oss på. Vi kommer även ha rörelser där vi samverkar och jobbar två och två. Ledorden under vårens familjeyoga är tillsammans och gemenskap.

Ta med din bästa person på ett lekfullt flöde in i en kreativ och fantasifull värld.

Familjeyoga för barn 9-13 som startar upp vecka 14 kommer baseras på yogiska grunder, såsom solhälsning och ett enklare flöde. Vi kommer arbeta tillsammans för att sträcka ut och hitta balans. Den här kursen baseras inte på en saga, men det kommer garanterat att finnas plats för både lek och fantasi under passets gång. Även här är ledorden tillsammans och gemenskap.

Vem som är den stora och lilla väljer ni helt på egen hand. Ta med den du tycker om, en liten/ ett barn tillsammans med en stor/ en vuxen.

Det är en fantastisk upplevelse att få träna tillsammans med ett barn. Har du inte provat det än? Följ med mig in i magins värld under våren och ge er båda ett gemensamt utrymme till skratt och gemenskap men framför allt- tid tillsammans.

Namaste
Miah


En väldigt kort sammanfattning 

Något som jag tycker är fantastiskt roligt är när vänner, bekanta och folk överlag söker upp mig och berättar om att de saknar mina blogginlägg. Det värmer jättemycket, så tack ❤️

Tiden, det hör fascinerande påfundet har sista tiden både lämnat mig fort som varit avlägset. Så många processer är i uppstart och så många planer formas och skapas just nu för nästa år. Men jag följer mitt hjärta. Du är som alltid välkommen att följa min resa. 

Innan jag kan ge en tydligare och mer detaljerad bild av våren 2017 så vill jag informera om att mina tider för Yogamassagen fram till vecka 52 snabbt fylls. Önskar du en tid så hör av dig till miahsyoga@outlook.com alt pm på Facebook/miahsyoga 

Det går även bra att skicka sms till 0702-175150 med förfrågningar. 

Det har varit många resor till Stockholm sista tiden, vissa planerade och andra med kortare varsel. De planerade resorna kvarstår, men tyvärr missade vi snökaoset där! 


Som sagosnö, fjäderlätt snö fick vi ta del av den första fjuniga snön innan staden lamslogs. Så vackert! 

Julklappstips! Varför inte ge bort en Yogamassage till någon du verkligen tycker om? Hör av dig till mig för mer information om presentkort 💕

En vecka kvar

Idag är det en spännande vecka kvar innan vi startar upp familjeyogan. Jag ser så fram emot det på alla sätt. Under fyra söndagar så följer vi en yogasaga tillsammans, liten och stor. 

Det finns fortfarande platser kvar att boka. Hör av dig till miahsyoga@outlook.com eller ring 0702-175150

Föranmälan är viktigt. När ni skickat in er platsreservation så sänder jag ut ett välkomstmail med lite mer information om hur  vi kommer göra och vilken saga vi följer. 

Möjlighet finns till uppdelning av priset. Hör av dig om önskemål finns. 

Varmt välkomna! 💕


Namaste

Miah 

Familjeyoga i september

Klockan är halv sju på morgonen och det är 9 plusgrader utomhus. Jag har inte varit ute med hunden än då hon ser lika morgontrött ut som folk brukar göra såhär tidigt. (folk ja, hon är som folk, bara lite snällare, lite hårigare och lite mer tydlig vad det är hon känner) Nyss försökte jag locka upp henne från den skönhetssömnen hon har, men blicken hon gav mig berättade precis att hon inte har lust att gå ut än. För min del blir det en till kopp kaffe och ett nytt blogginlägg, i väntan på att min hund ska vakna.

Igår var vi ute runt om i Mölndal och gjorde reklam för familjeyogan jag kommer leda under fyra söndagar i september. Det växer en glädjebubbla i mig när jag tänker på det, skriver om det eller övar inför den. Min förhoppning och mitt stora önskemål är att salen blir fullbokad. Just nu så har jag ett antal intresseanmälningen och det känns lovande.

Familjeyoga. Jag vill berätta vad jag tänker kring själva ordet familjeyoga. En familj är någon eller några som du väljer att älska. Det krävs inte biologiska blodsband för att vara en familj och det är så jag tänker när jag använder orden Familjeyoga- liten och stor. Du kan vara en stor människa som har en fin relation med en liten människa, inte nödvändigtvis ditt eget barn. Ni kan vara biologiskt förankrade, kanske är du en bästa vän till en förälder med vars barn du har en unik relation till. Bara du är stor. Farföräldrar, kusin eller vän. Vem du är och vilka du har i din familj- det avgör du själv.

Liten. Med det tänker jag ett barn. Under tre år blir den här gången för litet men är du ett barn mellan 3-11 år så är det perfekt. Är du över 11 år så kanske du snart börjar gå som stor.

Familjeyoga handlar om gemenskap. Du kommer följa ett enklare yogaflöde baserat på en saga, en berättelse. Positionerna är anpassade till den sagan som berättas och du gör rörelserna helt baserat på de kunskaper och möjligheter du har för och i dig själv. I familjeyogan finns inga krav. Du är där tillsammans med det barn du tycker om och vi skapar ett rum där ni delar på en historia. Med andra ord, det här är en fantastisk möjlighet att skapa en gemensam aktivitet, och förhoppningsvis tar ni med er de redskap (kunskap) jag kommer presentera och använder er av det i det vardagliga livet. Familjeyoga är för alla.

När du har gjort en intresseanmälan här på sidan, till miahsyoga@outlook.com eller på tel 0702-175 150 så skickar jag ut ett informationsblad med information om vilken saga vi kommer arbeta efter och hur betalningen sker. När betalningen är gjord är din plats säkrad. Behöver du låna yogamattor så finns begränsat antal att låna. Hör av dig om du behöver låna och hur många du behöver.

Nu ska jag försöka få med min hund ut på en morgonpromenad. Med önskan om att du får en fantastisk fredag.


Namaste
Miah

Tillfredsställd lycka

Det handlar inte om att dela upp sitt liv, tror jag. Inte att dela upp det i olika beståndsdelar för att förhoppningsvis i slutändan ha en form att leva i som ens jag kan acceptera. Nej, det känns inte som om det är så det ska vara. Det känns mer som om vi ska leva våra liv med ett konstans flöde av lust. Det jag försöker beskriva är balansen i de olika sakerna som våra liv består av. Jag tänker att vår tillvaro inte ska bestå av arbete och privatliv, utan mer av att vi arbetar med någonting som ger oss kraft och lust och som vi längtar till. Precis som det utanför arbetet ska ge oss energi och kärlek och få mersmak.

Ibland har jag hamnat i situationer där jag faktiskt ställt mig själv frågan vad jag egentligen håller på med. Tiden fördrivs och timmar blir till dagar och under tiden som går har jag accepterat tillvaron med insikten att ingenting varar för evigt. Det är onekligen ett sätt att leva. Dessvärre inte det sättet jag vill leva. Jag vill med lika mycket glädje lämna som att återgå. Jag vill längta till att fortsätta samtidigt som jag vill avsluta för att göra annat. Om jag beskriver det här som tillfredsställd lycka, förstår ni då vad jag menar?

Mina två sista veckor har gått fort. Jag vet att det har varit en paus jag behövt ta för att möjliggöra en intensiv höst. Jag vet än så länge ganska lite om min höst vilket hade kunnat göra mig osäker och tveksam, men inte nu. Processer är igångsatta och det ligger inte endast i mina händer längre. Den närmaste delen jag har framför mig är min familjeyoga. Det ska bli så häftigt! Det är mindre än en månad kvar och än så länge finns det platser att boka. Salan (en yogisk term för sal/studio/rum) är stor och rymmer många. Dessvärre är det begränsat antal mattor som finns att låna, så där gäller först till kvarn.

thumbnail_image5 (1)-005

Nu ska jag bege mig ut bland träden ett tag och andas. På återseende!

Miah

Det där med att skriva

Min sommar närmar sig med stormsteg, det vill säga den tiden jag har avsatt till att jorda och grunda min yoga. Den tiden jag har att gå barfota och den tiden jag kan lägga på att skriva. Barn och familjeyoga handlar mycket, mestadels om fantasi och närvaro. Det är en spännande kombination, för när vi dagdrömmer oss bort så är vi väl inte helt närvarande i nuet? 

Jag vågar nog påstå att det är just det vi är. Vi behöver våra affirmationer som sker i det vardagliga dagdrömmandet för att visualisera vart vi önskar vara och framförallt- vart vi är på väg. 


Logiken tar dig från A till B, men din fantasi kan föra dig varsomhelst. 

Jag har börjat min morgon med att skriva och arbeta vidare med familjeyogans fantastiska saga. Min förhoppning är att vi ses på den resan tillsammans under september! Fyra söndagar för att väcka upp fantasi och kreativitet inför hösten som väntar. 

Läs mer om familjeyogan här, eller på Facebook 💕

Familjeyoga!

Jag kan med glädje berätta att det nu går att boka in er på familjeyoga. Fyra söndagar under september erbjuder jag familjeyoga, stor och liten yogar tillsammans. 

Den lilla bör vara 3-11 år och den stora hur gammal eller ung som helst. Ta med dig någon du tycker om och investera i gemensam tid innan höstens alla måsten sätter in. 

Vi följer ett enklare yogaflöde genom att följa med i en yogasaga. 

Plats: Dansstudion/ Aktiviteten i Mölndal 

Tid: Septembers söndagar med start 4/9-16 kl 15:00-15:45

Pris: 500 kr för 4 tillfällen 

Begränsat antal mattor finns att låna. 

Varmt välkomna! 

Du bokar er via miahsyoga@outlook.com, här på sidan under kontakt eller på tel 070-217 5150 

Barn gör inte vad du säger åt dem att göra, barn gör som du gör.

När jag inte riktigt vet vad jag ska göra, fast det förvisso alltid finns en massa saker att göra så strosar jag till min bokhylla (oh ja, det är inte en liten samling böcker jag har, snarare ett minibibliotek av lästa och olästa sammansättningar av ord med några gemensamma nämnare.)

Senast igår hamnade jag framför bokhyllan och lät mina fingrar, snarare än min blick; hitta en lämplig bok att använda mig av för en saga. Tre böcker fångade mitt intresse varvid en av dem ligger här just vid min sida. Konsten att leva innerligt, en bok som enligt dess beskrivning handlar om meningen med livet. Det är stora ord om en liten bok, men trevligheten i bokens ton väger upp den stora frågan.

Utan att gå in på djupare tankar om vad jag tänker, och vad ni tänker så vill jag dela med mig av ett stycke ur böckerna som jag har haft nära mitt hjärta sedan jag läste den igår.

”You see, du förstår, människans sinne är så splittrat, det far hit och dit och kan inte fina någon ro. Så det första du måste göra är att lära dig att koncentrera dig så att du kan samla ditt medvetande i en enda punkt. Annars tar jaget över processen, you see, och du finner ingenting annat än dig själv” (s.139)

Den andra boken som mina händer igår valde att ta bort från sina dammiga vänner ur bokhyllans trygghet blev Konsten att göra ingenting. En till storleken liten bok om precis det som rubriken förtäljer. Konsten Att Göra Ingenting. Även ur denna bok vill jag dela ett stycke. Eller, faktiskt en rubrik.

”Jag, jag, jag. Du, du du. Men sedan då?” (s.54)

Den tredje och sista boken är Personality, 10th edition. Stycket jag vill dela med mig är om observational learning, lärande genom observation såsom ”Barn gör inte vad du säger åt dem att göra, barn gör som du gör”.

”Observational Learning: Aggressive behavior can be learned from the observation of such behavior on television” (s.475)

Hur kan jag nu knyta samman dessa tre böcker till en tanke, en röd tråd och en slutsats?

Vi lever i en värld där tempo, prestation och aktivitet står som nummer ett. Vi vuxna lever i det här och sällan klarar vi att stanna upp för att reflektera över vad det är som händer och pågår just här och nu.

Vi har tankarna på vad som komma skall till den mån att vi inte noterar vad det är som faktiskt händer, här och nu. Medveten närvaro är ett etablerat begrepp som vi använder oss av för att försöka vara nära oss själva, men hur många av oss kan faktiskt på riktigt stanna upp? Att sitta i stillhet är något av det svåraste som finns. Att inte reflektera och analysera. Att inte låta tankarna köra på autobahn och autopilot utan våga stanna upp. Stilla. Stå stilla. Vänta och vara närvarande.

Barn gör inte vad du säger åt dem att göra, barn gör som du gör. Varför inte redan från tidig ålder visa barnet du älskar att andetaget, medvetenheten kring nuet och fantasi, är redskap som hela livet kommer behövas och användas.

Jag, jag, jag. Du, du, du- blir vi. Vi.

Vi samlar tillsammans medvetandet i nuet för att öka stillheten.

Att lära genom att observera. Barn gör inte vad du säger åt dem att göra, barn gör som du gör.

 

thumbnail_IMG_3683

 

4 söndagar under september så erbjuder jag familjeyoga i Mölndal. Ta med dig ett barn och låt oss mötas på yogamattan för en gemensam resa i en värld vi tillsammans bygger upp. Mer information här.

Namaste

Miah