Idag gav jag den här terminens sista yinklass på Stabilisera i Onsala. Regnet har monstervräkt ner och jag insåg tydligt idag att jag inte har som favorit att köra bil i mörker med regn. Men körningen var så värd, att ta sig dit, göra det jag älskar och sen åka hem.

Från nästa termin så ökar jag mina tider i Onsala. Min fredagsklass är kvar, en väldigt lugn Yinyoga med flera inslag av MediYoga och meditation. Vi fortsätter att ha andetaget i fokus. Fredagens klass är den absolut bästa starten på helgen.

På onsdagar kommer jag leda Hot Yin i 30 graders värme. En lite mer tuff yinklass där vi stannar länge i lite tyngre positioner. Riktig bindvävsyoga väntar.

Efter den varma yinyogan så går vi över till Hot Yoga. En dynamisk yogaform som under våren kommer vara inspirerad från Ashtanga- the primary series, även den en terapeutisk yogaform men mer fysisk krävande och framförallt varm, vi kommer träna i en ca 30 graders varm shala.

Vill du veta mer om mina klasser på Stabilisera? Gå in och läs här.

Nu avrundar jag den här kvällen och önskar er en fin Lucia. ❤️

Med kärlek

Miah

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s