Ibland så kommer frågan om hur jag gör och hur jag tänker till att behålla lugnet i en värld som har ett aldrig sinande flöde av negativa vibrationer och ljud. Som en början på den här texten så ska jag dela upp den förra meningen i mindre, tydligare stycken.

Att behålla lugnet. En förutfattad mening om att vara yogainstruktör är att vi alla är superchilla gurus som aldrig reagerar starkt och alltid har en stark moral kring vad som är rätt.

Såhär, nej. Vi börjar här. Meditationen är en viktig del i den dagliga träningen och det är genom den som en viss självdistans framträder. Alla instruktörer, även inom yogan är människor, och att vara människa innebär en hel del arbete med sig själv . Men om vi alltid behåller lugnet? (Yogakollegor, gör vid det?) Nej, jag tänkte väl det. Däremot är det en övning att kunna känna snabbt och fort men att ha möjligheten att även komma tillbaka ner till en lugn sinnesstämning.

Det vi gör är att vi öppnar upp medvetenheten kring känslor och vi vet att en känsla inte vara för alltid. Den är, precis som allt annat i livet, under ständig förändring.

Det är okej att känna. Det är okej att uppleva. Allt är under process. En dag kommer inte skrattet från magen, en dag kommer inte gråten från hjärtat. Det finns tid för allt och det är just tiden som är magin i att tillåta sig att stå ut även i den starkaste känslan. Det som inte är okej är att agera i känslan just den stunden känslan är som starkast, för då orsakar vi lidande, om inte för andra, så för oss själva. Men att alltid vara lugn? Nej, nej, det är mänskligt att känna. Det är yogiskt att förstå vad det är vi känner.

En värld av negativa vibrationer och ljud. Som jag har beskrivit tidigare så är både ljud och vibrationer en större del av vår vald än vi tänker på att det faktiskt skulle vara. Hela tiden omges vi av ljud och olika frekvenser som både på gott och ont påverkar oss, till det bättre och ibland till det sämre. Vissa ljud hör vi och vi vet att vi påverkas negativt av dem, andra ljud lyssnar vi till med njutning och harmoni. Allt i vår värld har en egen, unik frekvens och vibration, allt från cellernas delning till blodets flöde till andetagets rytm till vinden till husen till kråkans skrän och slagborrens borrande. Allt hör vi inte med hörseln, men allt finns. Vissa ljud kan hela och läka, andra kan skapa förödelse och smärta. Ju mer vi ökar vår medvetenhet och förståelse kring det här ju större blir vår förmåga att se världen för vad den är. Den är ju hela tiden precis där vi är, oavsett om vi blundar eller ser den tydligt.

Så, ibland så kommer frågan om hur jag gör och hur jag tänker till att behålla lugnet i en värld som har ett aldrig sinande flöde av negativa vibrationer och ljud. Min hemlighet är helt enkelt att i olika situationer se världen för vad den är, att försöka gå bortom mina egna invanda föreställningar hur den borde vara och istället se vad det är som är. För det är vad det är, oavsett vad jag tänker, tycker och känner. Vägen till det här, är genom meditation. Du blir inte mindre människa av meditation, vi blir inte supermänniskor eller på något sätt utan emotioner. Snarare blir vi mer medvetna kring vad det är som händer vilket ger oss en annan, djupare förståelse för både vår omvärld och oss själva.

Med kärlek

Miah

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s