Yoga är mer eller mindre känt för gemene person. Alla känner till något, några vet mer och vissa vet mindre. Det som jag har mött de sista veckorna har en röd tråd i det faktum att få vet vad MediYoga i själva verket är.

Jag är sedan tidigare utbildad inom Ashtangayoga och Vinyasaflöden. Det är en explosiv och fysiskt krävande form av yoga där vi tröttar ut kroppen för att avslutningsvis möjliggöra för en meditationssittning, dock är det inte Ashtanga jag arbetar med idag, snarare är det en motpol men med precis ett identiskt syfte- att möjliggöra en meditationssittning.

MediYoga är en skonsam form av yoga. Från det att du tar din matta i klassrummet medvetandegör vi andetaget. Oavsett vilka rörelser vi utför baseras rörelsen på just ditt för dagen, unika andetag. Varje klass inleds med långa, medvetna djupa andetag och avslutas med en meditation.

Den meditativa delen, baserat på andetaget, följer oss mjukt under hela tiden som passet är.

Vi arbetar på Kundalinimattor på golvet, mjuka mattor och vi använder oss av de redskap vi behöver för att det ska vara bekvämt att sitta. Behövs kuddar, bolster och stol, så använder vi kuddar, bolster och stol. 

Rörelserna är många gånger lika långsamma som i yinyoga, vi stannar i positionerna, men vi är inte helt stilla. Vi rör oss i takt med andetaget och vi arbetar inte för att direkt nå bindväven. Istället håller vi rörelsen aktiv tillsammans med andetaget för att mjuk, kärleksfullt och skonsamt mjuka upp kroppen.

MediYoga är en yogaform för alla. Kanske är jag lite partisk, men det är nog den vackraste formen av yoga jag än så länge mött.

Vi arbetar för att stå ut i vårt eget inre, för att hitta lugnet från insidan för att på sikt lära vi oss hur vi får med den meditativa upplevelsen utanför skalan.

All yoga är terapeutisk yoga, all yoga är medicinsk yoga men Mediyoga är framtaget, forskat på och beprövat inom olika studier på sjukhus, både med personalgrupper och patienter.

Alla instruktörer inom MediYoga har en grundläggande medicinsk kompetens och många som utbildar sig arbetar aktivt inom sjukvården.

Det finns fortfarande platser kvar på söndag, (kostnadsfri prova-på) klockan 17:00-18:30, MediYoga Chakra. Kom och känn in, kom och upplev. den egna upplevelsen är trots allt den bästa upplevelsen.

Mediyoga Institutet ligger på Föreningsgatan 33, Vasa/Göteborg.

Ingen föranmälan krävs på söndag.

Kom som du är, och känn dig mer än välkommen.

Miah

img_5209

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s