Varför är det så bra?

Under sommaren, efter min ryggoperation så är det specifikt startpaketen som stöttat mig i alla de många, olika processer som varit levande i mig.

Min kirurg gav mig tydliga direktiv om allt som inte fick göras med kroppen, inga lyft, inga vrid och inga framåtböj. Skrämmande direktiv för en aktiv människa. Men, om vi inte gör någonting då och då som skrämmer oss, hur ska vi då växa?

Med startpaketen som grund påbörjade jag min egen läkning och drygt en månad senare tog jag mina första steg för löpning.

Det är ett stort privilegium att under hösten få guida detta flöde för andra. Det spelar ingen roll vad du har för förutsättningar, mjuk, stel, sjuk eller frisk. Kanske har du yogat innan, kanske har du valt bort yogan och gjort annat. Vi tar vid där du är just idag, mer behövs inte. Det som är nu, är tillräckligt.

Mediyoga handlar om andetaget, acceptansen och känslan. De fysiska asanas vi går igenom är mer som en sko, än själva foten. Utan en fot behövs ingen sko. Utan andetaget så spelar inte någonting annat någon roll.

Vi kommer känna in några olika meditationer, lära oss lyssna och framförallt, stanna upp.

Det är snart 2018 och så många av oss har glömt bort hur det faktiskt är menat att vi ska känna och uppleva oss själva och vår omvärld.

Låt oss ändra på det. Tillåt dig att känna.

Jag kommer leda Mediyoga Bas från MÅNDAG 2017-09-04, vecka 36, nästa vecka har vi fri drop-in och öppet hus på nästan alla klasser.

MediYoga Bas betyder att det är en av tre olika baspass som undervisas. I dagsläget finns tre stycken startpaket med ett mjukt, inkännande och harmoniskt flöde av rörelser som innefattar några av MediYogans mest grundläggande övningar.

Startpaketen har mätbart goda effekter på bland annat stress, rygg-, hjärt- och sömnproblem, högt blodtryck, oro och ångest.

Det är även riktigt bra pass att ta till för att jorda helheten.

Känn dig mer än välkommen.

/Miah

Boka din plats här.

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s